Sophrologie
La sophrologie est un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. La technique consiste à aider la personne à mieux gérer son stress et par conséquent à agir sur différentes problématiques telles que les troubles du sommeil, le burn-out, l’irritabilité, l’angoisse, la tristesse …
Elle a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien.
Elle permet de travailler
• La perception positive du corps
• La perception positive de l’esprit
• La perception positive des états émotionnels
• La perception positive des valeurs personnelles
Pour qui
S’adresse à tous sans limite d’âge ou de condition physique que ce soit les enfants, les étudiants, les adultes ou les personnes âgées.
Troubles du sommeil
1/3 de la population est concerné par, notamment, les insomnies chroniques, les réveils nocturnes sans oublier le syndrome de l’apnée du sommeil pour 5 %. L’entraînement sophrologique est très efficace contre ces différents troubles et permet, grâce à un entraînement régulier, de retrouver un sommeil optimal.
Troubles du sommeil
1/3 de la population est concerné par, notamment, les insomnies chroniques, les réveils nocturnes sans oublier le syndrome de l’apnée du sommeil pour 5 %. L’entraînement sophrologique est très efficace contre ces différents troubles et permet, grâce à un entraînement régulier, de retrouver un sommeil optimal.
Burn-out
Correspond à un épuisement professionnel physique, psychologique et émotionnel accompagné bien souvent par une perte de valeurs et de sens. Les valeurs existentielles font partie des piliers de la sophrologie caycédienne et l’entraînement permet de se recentrer sur celles-ci.
Irratibilité / Angoisses / Tristesse
Non, la vie n’est pas un long fleuve tranquille, et pourtant, la sophrologie vous permettra de surmonter les drames survenus dans votre vie tel que le deuil. Un moyen efficace de reprendre, en douceur, la main sur votre avenir.
Arrêtons de pulvériser des croyances qui ne nous appartiennent plus
- Je ne peux pas faire autrement.
- Le travail c’est la santé.
- Les institutions sont là pour nous sauver.
- C’est le plus beau métier du monde.
- La passion avant tout.
Arrêtons de nous polluer avec des croyances qui ne nous appartiennent plus
- Je ne peux pas faire autrement.
- Le travail c’est la santé.
- Les institutions sont là pour nous sauver.
- C’est le plus beau métier du monde.
- La passion avant tout.